Prepárate para entender mejor los cambios que estás viviendo
Descarga gratis esta guía práctica para entender, registrar y conversar sobre los cambios de la perimenopausia y la menopausia.
Adentro encontrarás:
-
Un registro de síntomas para observar cambios y reconocer patrones a lo largo del tiempo.
-
Información esencial sobre perimenopausia y menopausia para entender mejor esta etapa y lo que puede estar pasando en tu cuerpo.
-
Preguntas para conversar con profesionales de la salud y aprovechar mejor tus consultas.
-
Un plan de seguimiento para registrar recomendaciones, próximos pasos y aquello a lo que quieres seguir prestando atención.
Empieza por conocerte mejor
Respetamos tu privacidad. Cero spam, puedes darte de baja con 1 clic.
La guía que me hubiera gustado tener
En mi proceso de perimenopausia tuve que dar muchas vueltas. Había cambios que no entendía, preguntas que no sabía cómo hacer y muchas cosas que fui aprendiendo sobre la marcha.
Con el tiempo entendí lo importante que era empezar por algo muy simple: prestar atención a mi cuerpo, registrar lo que estaba cambiando y aprender a hacer mejores preguntas.
Esta guía nace de esa experiencia. Es la herramienta que me hubiera gustado tener para ahorrarme desaciertos y tiempo, pero sobre todo para empezar antes a conocerme mejor y encontrar los profesionales y aliados que necesitaba.
Naty Casas, Cambios de Piel Podcast
Marcela, 45 años
Llevo mucho tiempo pensando que algo no está bien, pero no sabía decir exactamente qué. Leer los síntomas de esta brújula me ayudó un monton! En las noches me sentaba a marcar lo que había sentido en el día, y empecé a ver mis áreas de falla. Estaba durmiendo fatal, la niebla mental estaba en su furor y mi médico solo me decía que era 'estrés'. Llegué a consulta con una nueva ginecóloga con el registro de 6 semanas y wow! Pude por primera vez hablar profundo de lo que iba sintiendo, no dejé nada por fuera, y por fortuna ella me escuchó con atención, revisamos alternativas reales para mí y salí con un plan claro. Cambió por completo la dinámica. Muchas gracias!
Lorena, 51 años
Hasta hace 6 meses yo seguía menstruando ‘normal”, entonces, si digo la verdad, pensaba que a mí no me había dado menopausia. Estaba en negación, no me da pena decirlo. Pero empecé a sentir calores raros y me asusté. Ahí decidí ponerme más atención y este documento me ayudó a entender que mi cuerpo llevaba rato hablándome y yo no le escuchaba. Me dio la estructura que necesitaba para dejar de postergar o mejor dicho, de negar lo que ya es evidente. Sigo procesando que ‘ya estoy en esa etapa de cambio’, y entendiendo mucho más que la perimenopausia no es un castigo ni el fin de nada, sino una transición que se puede gestionar.